排毒未必能养颜

　　排毒未必能养颜：一位业内人士指出，目前市场上有的排毒养颜产品作用并不明显。有的产品完全是在炒作“排毒”、“养颜”概念。实际上，其产品的主要功能就是通便。

    董靖说，人体自身就有很好的自洁能力，能有效地清除摄入体内的“垃圾”。所以，排毒并不一定非要服用排毒养颜产品。现在市场上比较流行的排毒养颜产品主要有排毒养颜胶囊、芦荟胶囊，前者的主要成分是大黄、芒硝等，后者主要是芦荟，它们都能起到通便的作用。董靖认为，排毒养颜产品并不是人人都适合，而且对不同人所起的作用也不尽相同。像长有痤疮的青年女性、饱受便秘之苦的中年人，服用排毒养颜产品的效果肯定不一样。“即便是排了毒，也不一定就能养颜。服用排毒养颜产品能对女性因毒素积聚过多而引起的痤疮有作用。但是对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也无法解决‘面子’问题。而像面色苍白，灰暗，气虚的女性，不仅不能泻，还应补气养血才能美容。”所以，如果要服用排毒药物应在医生指导下服用。

    *长期排毒 损害肠胃

    任何美容保健产品，长期服用都会有副作用。尤其是以“泻”为主的排毒养颜产品，长期服用会让肠道敏感性降低，反射功能、肠蠕动的力量减弱，消化功能受到损害，影响人体对食物的消化吸收，容易造成营养不良等后果。一些排毒养颜产品中的大黄成分如果长期服用，还容易引起继发性便秘，可能形成药物依赖，一旦停药，便秘又会出现。

    *自然排毒是良方

    董靖说，其实有很多自然的方式排毒效果也不错。比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维的蔬菜、水果等。绿色蔬菜及水果多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质，又可将积聚在细胞中的毒素溶解。更为重要的是，良好的饮食习惯，有利于形成大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态。

    此外，适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等会使血液循环加快，有助于胃肠蠕动。同时，运动后往往要多喝水，通过排便也有利于将毒素排出体外。